Historias del mundo del running. Clubes, carreras y cultura.
La mayoría de las lesiones en corredores recreativos no son mala suerte. Son el resultado de correr al ritmo de otra persona. Por qué tu entrenamiento tiene que partir de tu propia realidad.
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Garmin analizó millones de entrenamientos en 2025. Distancia, ritmo, volumen semanal y el cambio de comportamiento más importante del año en el running global.
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Un desarrollador construyó una web app para Meta Ray-Ban Display que superpone un ghost de su yo pasado sobre la ruta — con monedas, zonas de sprint y un leaderboard en tiempo real. Sin equipo, sin financiamiento. Solo un archivo GPX y un fin de semana de código.
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Prepararse bien marca la diferencia entre disfrutarlo y sobrevivirlo. Aquí van cinco consejos — más un bonus — para que tu primer 5K sea una experiencia que quieras repetir.
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